2007年1月24日 星期三

小紙條

整理書桌,瞧見一張懷孕初期手寫的小紙條,提醒自己該吃些什麼。

★深海魚、核果、酪梨提供良質脂肪

★No hydrogenated

★每天3-4份五大類食物(牛肉、魚、蛋、雞、乳製品)

★澱粉:義大利麵、potato、穀、豆

★飯後一杯oriange juice

★低脂優酪乳、豆腐、魚(鮪魚、鮭魚) 

Well..大抵上照做,可懷孕期間總有特別偏愛的食物。記得一段時間特愛喫海帶,一餐可以兩三碗下肚。正因如此,Annya生來頭髮美而茂盛。

僅將這張小紙條,獻給正在孕育小寶寶的朋友們。 



1 則留言:

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